O site ABC of Fitness, dedicado às questões da boa-forma física, disponibiliza online um série de 37 apresentações em flash que ajudam a ilustrar a forma correcta de realizar exercícios de alongamento muscular e treino de força (pesos livres). As apresentações estão extremamente bem feitas, ilustrando não apenas o movimento e postura corporal correcta como também o grupo ou grupos musculares que beneficiam de tal exercício.

Uma excelente fonte de informação nesta área.

Bons exercícios.